gdzie mozna

[...] byli np. Austriacy, bo okupowali nas podczas rozbiorów... ---------------------- Czy Ci sie to podoba czy nie fakt szkolenia sie amerykanskich zolnierzy w krajach wschodu gdzie stacjonowali jest faktem. Norris cwiczyl w Korei, Lewis na Okinawie, Wspominany van Clief bodajze tez. Wielu innych podobnie. Wschodzi mistrzowie tez wyruszali tam [...]

[...] to ze posiada on szacunek Japończyków za duże serce, wspaniałomyślność, siłę i żelazną wole. Z powodu swojej kondycji i charyzmy Andy zyskał ogromną popularność w Japonii, gdzie żył w ostatnich latach, ale chociaż stał się bogaty i sławny - dalej pozostał skromny, grzeczny i prawdomówny. Andy Hug zawsze miał czas dla swoich fanów nigdy nie [...]

[...] stwierdzenie tylko wytłumaczenie różnic w metodyce. Co więcej na dowód, że nikt nie deprecjonuje wartości karate: było wielkie seminarium na Węgrzech, gdzie gościem honorowym Siqunga Madaya był jego przyjaciel, który był prekursorem karate w węgierskim środowisku sztuk walki. Siqung przedstawił go i opowiedział jak wielkim [...]

Uprosciles przede wszystkim w tym miejscu gdzie pomyliels relacje podaż-popyt (mleko). Ale dlaszy Twoj wywod tez jest pewnym uproszczeniem. Sam uwazam ze bialko sojowe jest gorsze od bialka serwatkowego, jak i nawet, ze mix bialka serwatkowego z sojowym - gorszy jest od samej serwatki. SOje wykreslilem jakis czas temu ze swojego jhadlospisu i [...]

[...] to ZAWSZE można coś robić. Pokój , kolejny element który mozna wykorzystać, od skakanki przez różne ćwiczenia, tyle ich można w domu robić, że twoja wymówka,że nie masz gdzie właśnie straciła sens . Piłki do fitnesu mieć pewnie nie będziesz... W zimie możesz zaczac nawet od spacerów ze znajomymi, czy ćwiczyć w domu - byle coś robić, nie [...]

[...] stała się bardziej elastyczna i milsza dla oka. Wszystkie te czynniki wpływające na grę Barçy, pokazują, że Rijkaard już chyba poznał zawodników na tyle, że wie kto, gdzie, jak i kiedy ma się znaleźć, aby zrobił to co dla drużyny będzie najlepsze. Dobrym na to przykładem jest Luis Garcia, który bardzo dobrze rozumiał się z Saviolą i [...]

[...] I to właśnie na tym etapie mamy najwięcej zanieczyszczeń Pordzewiałe rury Niewymieniane od dziesiątek lat Już nie wspominając o rurach w domach kamienicach blokach gdzie niektóre mają ponad sto lat i mają się tak sobie Dodatkowo tak jak woda w rurach w mieście jest w ciągłym ruchu tak woda w rurach w mieszkaniach już niekoniecznie Co [...]

[...] dzieki tez technice i stylowi walko, ale tez niesamowitej formie, dlatego w odroznieniu od Aldo nie sadze zeby 4/5 rund bylo dla niego problemem. Tu napisalem o uderzanych gdzie malo wad dostrzegam w grze i stylu Conora i jest 1 z najlepszych strikerow w historii mma. Zanim napiszecie hejty pomyslcie ze piorkowy ma 6 na 7 walk przez ko/tko i 13 [...]

[...] firmę 480 kilo. Spawy są bardzo mocne i wytrzymale. Po ponad miesięcznym okresie użytkowania nie widać po nich żadnego zniszczenia czy wygięcia, nawet na samych blokadach gdzie spoczywa największa część ciężaru. Urządzenie jest poskręcane przy pomocy mocnych śrub o średnicy 12 mm, które w zupełności wystarcza aby suwnica była mocna i [...]

[...] czynnikow. Zaczynajac od Twojej masy i wieku a koncac na calkowicie losowej zawartosci zawartosci rteci (a wlasciwie dimetylorteci) w tunczyku. Bo mozna trafic na petarde,gdzie bedzie 0,34 mg/kg albo na lekka wersje gdzie jest ponozej 0.05 mg/kg. Generalnie rzecz biorac (jak to na SFD wypracowane bylo) mozna spokojnie 3 do 4 puszek tygodniowo [...]

Witam! Wiecie co zauwazylem? Ze w tych cwiczeniach gdzie nalezy podnisc obie nogi, mozna je ugiac nie w 90 stopni ale np 60, wteddy bynajmniej ja czuje zemiescnie bardziej pracuja... cowy na to? Mozna taK WOGOLE ROBIC :-/

Gdzie w necie można znaleźć mecze Plusligi??

[...] to się tyczy wielu, ale przynajmniej Chuck Sipes i Mike Dayton - czyli kolejni siłacze/kulturyści mieli już nieco więcej swoich zdjęć. Właśnie oglądałem filmik z Ironmind'a gdzie piętnastolatek robi High Pulls ze 115 kilową sztangą - chyba się zaraz pod ziemię zapadnę, te cholerne chinole chyba chcą wszystkie narody w kompleksy wprowadzić... - [...]

[...] niż na zdjęciu Van Damma ? I dla porównania jak na zawołanie, dostałem po oczach zdjęciem w tle ze strony SFD :) http://static.potreningu.pl/layout/v2/i/offer-x.png gdzie barki są w idealnej linii równolegle do podłoża, A NAWET, wydaje się jakby tylny akton był WYŻEJ niż boczny czy przedni :) Oczywiście, niestety zdjęcie nie jest [...]

[...] - inteligentnymi zwierzętami. A natura wie jak nas dostosować i jest nieomylna. Jedyne źródło węglowodanów - owoce, które od czasu do czasu jak koczowaliśmy znaleźliśmy gdzieś na drzewie no i orzechy. Tamci ludzie nie mieli raka, zawałów, miażdżycy i innych chorób jak we współczesnej, węglowodanowej i zdrowej cywilizacji, gdzie nawet osoby [...]

[...] (podkreślam to "u siebie" aby nie było to traktowane jako uniwersalna metoda do naśladowania) przy następującym schemacie : - dieta typu zone, B/WW/T = 40/30/30 gdzie chodzi o PROPORCJE KALORII pochodzących z poszczególnych źródeł A NIE O GRAMY - deficyt kaloryczny 500 kcal - całość węglowodanów w diecie pochodziła praktycznie z [...]

Znowu zaległości nadrabiam zrywem :-) Ostatnio nie daję rady ze spaniem, żeń-szeń w moim przypadku o kant tyłka można potłuc. Gdzie usiądę, tam zasypiam na miejscu, rano nie mogę się z wyra wywlec, nie słyszę pobudek - koszmar jakiś @-| Poniedziałek: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/68bfe853ef904e60b300579569b738e3.GIF warzywa: ogórek 400g, popomidor 400g [...]

[...] jeśli ktoś chce z dnia na dzień zwiększyć ilość białka z 2g do 4 / kg masy ciała może doprowadzić na niekorzystnych następstw. Owszem, można przeprowadzić badania, gdzie nawet 6g białka na kg masy ciała nie powoduje dodatniego bilansu azotowego - łatwo to osiągnąć np na ujemnym bilansie energetycznym. Tutaj chodzi o marketing, [...]

[...] przyjmowanych kalorii (a najlepiej mniej niż 25%) i maksymalne spożycie to około 2-2,5g/kg ciała. Autorzy piszą, że przy wadze 80 kg i diecie około 2900kalorii można zjeść około 176g białka. Hmm, osobiście ciekaw jestem, jak te wartości mogą wyglądać u osoby ciężko trenującej/pracującej fizycznie, gdzie ilość kalorii może śmiało być większa.

[...] medyczne mówią że już przy 3g na kg masy ciała nerki są znacznie obciążone. nie wezme więcej bo ktoś twierdzi że można. z innych rewelacji tego człowieka to czytałem jego artykuł gdzie twierdził że każdy facet o bf powyżej 8% to pipa, tylko co ma powiedzieć np chłop który ma dwójkę dzieci i zapierdziela 8-12 godzin na dobe żeby utrzymać rodzinę